Waldbaden

Abschalten, Entspannen, Bewegung in der frischen Luft und die Begegnung mit der Natur; das ist Wellness pur.. Beim Waldbaden geht es darum alle Sinne zu schärfen, die Aufmerksamkeit auf die Umgebung zu lenken, indem man langsam durch den Wald spaziert und die Aromen, Geräusche um sich herum wahrnimmt. Mutter Natur ist immer für uns da und beschenkt uns so reichlich.

Lausche im Wald der Stimme deines Herzens. Tauche ein in die Waldatmosphäre zum Waldbaden der besonderen Art, wenn Du möchtest auch mit angeleiteten Atemübungen und/ oder Achtsamkeitsübungen.

Waldatmosphäre senkt die Stresshormone Cortisol und Adrenalin. Nachgewiesen werden konnte das die Waldatmosphäre den Vagus aktiviert, den Nerv der Ruhe und Regeneration. Studien haben gezeigt dass Waldbaden Stress reduzieren und das Immunsystem stärken kann. Ich bin mir sicher das in der Waldluft noch so viel mehr als das steckt...

"Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit und die ist grün"